英國南安普敦大學(xué)的醫生在一群兒童中發(fā)現了"果汁飲料綜合征"。這些兒童大的7歲、小的只有2歲，他們每天從碳酸飲料和果汁中攝取的熱量達到總熱量的1／3。孩子們食欲不振，好動(dòng)、情緒不穩定，時(shí)常腹瀉，吃飯時(shí)常吵鬧，這些癥狀與大量飲用果汁、飲料有關(guān)。有資料表明，偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童有60％因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè )型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩。

　　水是人體必需的營(yíng)養素，人體組織平均含水約65％，由于水的溶解力非常強，各種化學(xué)反應無(wú)一不在水中進(jìn)行，食物中的營(yíng)養成分也必須溶于水才能被機體吸收，體內各種代謝廢物也必須隨水才能排出體外，水還參與體溫的調節。

　　由于溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，能迅速降低累積在肌肉中的"疲勞素"--乳酸，從而消除疲勞，煥發(fā)精神。所以，要向年輕的父母們大聲疾呼：兒童飲料首選白開(kāi)水！